Jak być szczęśliwym człowiekiem na co dzień?

Czasem może wydawać Ci się, że szczęście ciągle Cię omija, a Ty wiecznie stoisz z boku i przyglądasz się, jakie cudowne życie mają inni. Wydaje Ci się, że jesteś tylko dodatkiem do czyjegoś życia, aktorem drugoplanowym. Zastanawiasz się, dlaczego tak jest. Czy nie dlatego, że nie jesteś zadowolony ze swojego życia i ze smutkiem patrzysz na szczęście innych, bo sam nie spodziewasz się, że go doświadczysz?

Takie postrzeganie swojego życia może doprowadzić Cię w końcu do frustracji, zazdrości, gniewu. Takich emocji może doświadczać tylko nieszczęśliwy człowiek. Człowiek szczęśliwy życzy innym ludziom wszystkiego co najlepsze - nie jest zazdrosny, nie czuje do nikogo nienawiści. Wiąże się to z tym, że nie ma on poczucia niedosytu i braku, wie, że jego szczęście zależy w dużej mierze od niego samego.

Czasem czujesz się szczęśliwy, kiedy indziej nie. Czasem doceniasz wszystkie dobre rzeczy, które posiadasz, a są chwile, kiedy skupiasz się na tym, czego nie masz. Raz czujesz się dobrze, a raz źle. Jak utrzymać w sobie dobre samopoczucie, radość i entuzjazm? Nie jest to takie łatwe, wiem o tym z autopsji. Rutyna, nastroje innych ludzi, ogólne przygnębienie, pewne zdarzenia w Twoim życiu - wszystko to może sprawić, że Twój zapał i entuzjazm do życia osłabnie. Jak sobie z tym radzić, jak nie zgubić w codzienności samego siebie i czuć się szczęśliwym każdego dnia?

• Doceniaj i bądź wdzięczny - ludzie zdecydowanie zbyt mało uwagi przywiązują do okazywania wdzięczności za to, co posiadają teraz. Nie wiem, czy narzekanie to choroba, która dotknęła w tak dużym stopniu tylko polskie społeczeństwo - u nas jest to nagminne, nie potrafimy wyobrazić sobie rozmowy bez narzekania! Po co skupiać się na tym, czego nie masz, na wadach ludzi, czy rzeczy? Rozejrzyj się wokół - ile dobrego spotyka Cię codziennie? Ile rzeczy udało Ci się dokonać, ile planów zrealizować? Ilu wspaniałych ludzi poznałeś? Ilu jest ludzi, którzy Cię kochają i dla których jesteś ważny? Od dzisiaj przestań narzekać i skup się na tym, za co jesteś wdzięczny. Jestem pewna, że takich rzeczy znajdziesz w swoim życiu o wiele więcej niż tych niechcianych. Bardzo spodobał mi się pomysł autorki tego bloga, na zatrzymywanie szczęśliwych chwil w słoiku:) Fajna zabawa, wymagająca trochę kreatywności. Wystarczy spojrzeć na słoik kiedy masz zły dzień - od razu poczujesz się lepiej widząc, ile jest wspaniałych rzeczy, za które możesz być wdzięczny!

http://twohappyhearts.blogspot.com

• Zrób coś dla kogoś - nic nie przynosi tak dużej radości, jak sprawianie przyjemności innym ludziom. Przynajmniej raz dziennie skup się w stu procentach na drugim człowieku i zrób wszystko, żeby czas spędzony z Tobą był dla niego inspirujący i radosny. Okazuj ludziom szacunek, pokazuj im, że są dla Ciebie ważni. Roztaczając wokół siebie pozytywną aurę, ludzie będą lubili przebywać w Twoim towarzystwie. Szczęśliwy człowiek skupia wokół siebie innych szczęśliwych ludzi.
• Dbaj, by na co dzień czuć się dobrze we własnym ciele - dbaj o siebie i rozpieszczaj się. Duży wpływ na nasze samopoczucie ma to, co sami o sobie myślimy. Kiedy wychodzisz na uczelnię czy do pracy w stroju, w którym czujesz się nieatrakcyjnie i brzydko, kiedy nie jesteś zadowolony ze swojej fryzury - to widać, a ty wysyłasz na zewnątrz sygnał, że coś w Twoim życiu jest nie tak.
• Uporządkuj przestrzeń wokół siebie - życie w chaosie nikomu nie służy. Uporządkuj maksymalnie miejsce, w którym mieszkasz. Wyrzuć wszystkie zbędne rzeczy, posegreguj notatki, materiały na studia, do pracy. Zobaczysz i odczujesz jak ważną rzeczą jest świadomość czystej i niezagraconej przestrzeni oraz o ile przyjemniej żyje się w uporządkowanym miejscu. Oczyszczając regularnie swoją przestrzeń życiową z niepotrzebnych rzeczy (ulotki, stare kalendarze, nieprzydatne kserówki) nie dopuścisz do przytłoczenia Twojego umysłu przez rzeczy materialne. A to może być naprawdę bardzo męczące. Spróbuj!
• Rozwijaj się - nic tak skutecznie nie prowadzi do stagnacji i rutyny w życiu jak zaprzestanie swojego osobistego rozwoju. Znajdź czas na rozwijanie własnych pasji - dla mnie na przykład jest to czytanie książek, prowadzenie bloga, przeglądanie różnych artykułów, sport. Rozwijanie i podtrzymywanie swoich pasji to jedna z tych rzeczy, które dają nam najwięcej radości w życiu. Nie rezygnuj z tego! 
• Bądź egoistą. Zdroworozsądkowo - musisz pamiętać, że im bardziej Ty czujesz się szczęśliwy, tym więcej szczęścia możesz dać innym. Zauważ, że jeżeli coś Cię gnębi, jesteś smutny i przytłoczony, to nie zawsze masz ochotę lub nawet siłę, żeby pomagać innym, lub nawet cieszyć się ich szczęściem. Spróbuj częściej robić rzeczy, które lubisz i które sprawiają Ci radość. Zamiast kolejny raz włączyć TV czy facebooka, zrób coś, co naprawdę sprawia Ci przyjemność! Coś, co przywróci Ci enęrgię i chęć do działania. Może być to wypad z przyjaciółkami na imprezę, spacer z kimś, kogo lubisz, wyciszenie się, jakaś szalona rzecz zrobiona z ukochanym. 

Powodzenia! :)